Cabinet à Saint-Maximin-la-Sainte-Baume
+30 patients accompagnés
+30 patients accompagnés
Ne laissez pas le stress vous gâcher la vie, reprenez le contrôle
Je vous aide à comprendre et transformer votre stress pour retrouver un équilibre personnel et professionnel durable.
Approche
psychoéducative et bienveillante
Approche
psychoéducative et bienveillante
Approche
psychoéducative et bienveillante
+30 ans d'expérience
dans le secteur de la santé
+30 ans
d'expérience dans le secteur de la santé
+30 ans
d'expérience dans le secteur de la santé
Le problème
Le problème
Le problème
Quand le stress prend trop de place…
Fatigue mentale
Vous avez du mal à rester concentré et vos émotions s’épuisent au fil de la journée.
Fatigue mentale
Vous avez du mal à rester concentré et vos émotions s’épuisent au fil de la journée.
Fatigue mentale
Vous avez du mal à rester concentré et vos émotions s’épuisent au fil de la journée.
Difficulté à gérer les obligations
Entre travail, famille et responsabilités, vous vous sentez submergé et incapable de prendre du recul.
Difficulté à gérer les obligations
Entre travail, famille et responsabilités, vous vous sentez submergé et incapable de prendre du recul.
Difficulté à gérer les obligations
Entre travail, famille et responsabilités, vous vous sentez submergé et incapable de prendre du recul.
Tensions physiques et anxiété
Votre corps reste en alerte, vous ressentez des tensions musculaires et un sentiment constant de nervosité.
Tensions physiques et anxiété
Votre corps reste en alerte, vous ressentez des tensions musculaires et un sentiment constant de nervosité.
Tensions physiques et anxiété
Votre corps reste en alerte, vous ressentez des tensions musculaires et un sentiment constant de nervosité.
Perte de motivation
Vous avez l’impression de tourner en rond, vos projets avancent moins vite et l’énergie vous manque.
Perte de motivation
Vous avez l’impression de tourner en rond, vos projets avancent moins vite et l’énergie vous manque.
Perte de motivation
Vous avez l’impression de tourner en rond, vos projets avancent moins vite et l’énergie vous manque.
Difficultés professionnelles
Surmontez les tensions liées au travail, à la pression hiérarchique ou au manque de motivation.
Difficultés professionnelles
Surmontez les tensions liées au travail, à la pression hiérarchique ou au manque de motivation.
Difficultés professionnelles
Surmontez les tensions liées au travail, à la pression hiérarchique ou au manque de motivation.
Préparation aux examens
Apprenez à gérer le stress avant et pendant vos épreuves. (concours, oraux, permis, etc.)
Préparation aux examens
Apprenez à gérer le stress avant et pendant vos épreuves. (concours, oraux, permis, etc.)
Préparation aux examens
Apprenez à gérer le stress avant et pendant vos épreuves. (concours, oraux, permis, etc.)
Formations et crédibilité
Formations et crédibilité
Formations et crédibilité
Qui suis-je ?
Mon approche est scientifique, médicale et fondée sur des preuves, pour vous apporter un accompagnement fiable et concret.
J’ai commencé ma carrière là où chaque seconde compte : en réanimation cardiaque, au cœur de l’un des hôpitaux les plus modernes et performants d’Île-de-France. Pendant sept années, j’ai appris à faire face à l’urgence, à garder le cap dans le tumulte et à accompagner la vie au plus près de sa fragilité
Infirmier diplômé d’État - Praticien en Santé Intégrative
Conseiller en insertion professionnelle
Certification coaching - Ecole Supérieure de coaching - Paris
Diplômé Université Paris V – 3ᵉ cycle « Aspects biologiques et psychosociaux du stress »
Certifié Premiers secours en santé mentale (PSSM France)
Certifié Instructeur MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
Formé à la méditation de pleine conscience (Center For Mindfulness, Boston, USA)
Formé à la cohérence cardiaque et biofeedback (CHU Lille)
Formé à la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT)
Formé à la psychoéducation pour les troubles bipolaires (Hôpital Sainte-Marguerite, Marseille)
Pour qui ?
Pour qui ?
Pour qui ?
Cet accompagnement est pour vous si vous…
Vivez sous une pression constante
Vivez sous une pression constante
Vivez sous une pression constante
Cherchez à retrouver confiance et motivation
Cherchez à retrouver confiance et motivation
Cherchez à retrouver confiance et motivation
Aspirez à un meilleur équilibre de vie
Aspirez à un meilleur équilibre de vie
Aspirez à un meilleur équilibre de vie
Souhaitez mieux gérer vos émotions
Souhaitez mieux gérer vos émotions
Souhaitez mieux gérer vos émotions
Souhaitez mieux gérer votre charge mentale
Souhaitez mieux gérer votre charge mentale
Souhaitez mieux gérer votre charge mentale
Voulez devenir autonome face au stress
Voulez devenir autonome face au stress
Voulez devenir autonome face au stress
Bénéfices concrets
Bénéfices concrets
Bénéfices concrets
Ce que vous allez gagner
Comprendre votre stress
Identifier vos déclencheurs et réactions.
Comprendre votre stress
Identifier vos déclencheurs et réactions.
Comprendre votre stress
Identifier vos déclencheurs et réactions.
Outils pratiques
Biofeedback de cohérence cardiaque, méditation, body scan, ancrage corporel.
Outils pratiques
Biofeedback de cohérence cardiaque, méditation, body scan, ancrage corporel.
Outils pratiques
Biofeedback de cohérence cardiaque, méditation, body scan, ancrage corporel.
Sérénité et clarté mentale
Penser clairement et prendre du recul.
Sérénité et clarté mentale
Penser clairement et prendre du recul.
Sérénité et clarté mentale
Penser clairement et prendre du recul.
Confiance et autonomie
Agir avec assurance et réduire votre stress.
Confiance et autonomie
Agir avec assurance et réduire votre stress.
Confiance et autonomie
Agir avec assurance et réduire votre stress.
Performance optimisée
Concentration et productivité accrues.
Performance optimisée
Concentration et productivité accrues.
Performance optimisée
Concentration et productivité accrues.
Équilibre durable
Concilier obligations et vie personnelle.
Équilibre durable
Concilier obligations et vie personnelle.
Équilibre durable
Concilier obligations et vie personnelle.
Tarif et réservation
Tarif et réservation
Tarif et réservation
Un accompagnement accessible et personnalisé
Tarif
Tarif
Tarif
Durée de la séance
Durée de la séance
Durée de la séance
Confiance et de confidentialité
Confiance et de confidentialité
Confiance et de confidentialité
Patients accompagnés
Patients accompagnés
Patients accompagnés
Objectifs des séances
Objectifs des séances
Objectifs des séances
3 piliers essentiels pour transformer votre stress
Écouter
Offrir un espace d’écoute bienveillant permettant de mettre des mots sur ce que vous ressentez et traversez.
Écouter
Offrir un espace d’écoute bienveillant permettant de mettre des mots sur ce que vous ressentez et traversez.
Écouter
Offrir un espace d’écoute bienveillant permettant de mettre des mots sur ce que vous ressentez et traversez.
Informer
Transmettre des connaissances sur les mécanismes psychologiques, émotionnels et physiologiques du stress, afin de mieux comprendre vos réactions.
Informer
Transmettre des connaissances sur les mécanismes psychologiques, émotionnels et physiologiques du stress, afin de mieux comprendre vos réactions.
Informer
Transmettre des connaissances sur les mécanismes psychologiques, émotionnels et physiologiques du stress, afin de mieux comprendre vos réactions.
Outiller
Apprendre des stratégies concrètes et accessibles pour gérer les difficultés du quotidien, restaurer la confiance en soi, et renforcer votre autonomie.
Outiller
Apprendre des stratégies concrètes et accessibles pour gérer les difficultés du quotidien, restaurer la confiance en soi, et renforcer votre autonomie.
Outiller
Apprendre des stratégies concrètes et accessibles pour gérer les difficultés du quotidien, restaurer la confiance en soi, et renforcer votre autonomie.
Mouvements conscients pour relâcher les tensions
Méditation assise ou marchée
Body scan
Respiration abdominale
Localisation et contact
Localisation et contact
Localisation et contact
Cabinet à Saint-Maximin-la-Sainte-Baume
Les consultations ont lieu chaque samedi dans un cadre calme et professionnel, idéal pour se concentrer sur votre bien-être et votre gestion du stress.
Espace ANAMA 15, place de Lattre de Tassigny
Espace ANAMA 15, place de Lattre de Tassigny
Espace ANAMA 15, place de Lattre de Tassigny
07 85 03 61 42
07 85 03 61 42
07 85 03 61 42
christophe.piednoir@orange.fr
christophe.piednoir@orange.fr
christophe.piednoir@orange.fr
Témoignages
Ils en parlent mieux que moi
Découvrez le ressenti de l'expérience de mes patients
Grâce aux séances avec Christophe, j’ai enfin appris à gérer mon stress au travail et à retrouver de l’énergie pour ma vie personnelle.
Sophie M.
Enseignante
J’ai appris à canaliser mon énergie, à mieux gérer les tensions et à rester motivé malgré les pressions professionnelles.
Thomas G.
Entrepreneur
Les exercices pratiques et l’approche structurée m’ont permis de mieux comprendre mes réactions et d’améliorer ma concentration.
Julien L.
Cadre en entreprise
J’étais anxieuse avant mes examens. Les techniques de respiration et de méditation m’ont aidée à rester calme et performante.
Clara D.
Étudiante
Grâce à cet accompagnement, j’ai retrouvé confiance en moi et une meilleure efficacité dans mon travail.
Pierre D.
Consultant
Les séances m’ont apporté des outils concrets pour gérer le stress au quotidien et rester sereine même dans des situations difficiles.
Isabelle M.
Infirmière
Témoignages
Ils en parlent mieux que moi
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Grâce aux séances avec Christophe, j’ai enfin appris à gérer mon stress au travail et à retrouver de l’énergie pour ma vie personnelle.
Sophie M.
Enseignante
J’ai appris à canaliser mon énergie, à mieux gérer les tensions et à rester motivé malgré les pressions professionnelles.
Thomas G.
Entrepreneur
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Cadre en entreprise
J’étais anxieuse avant mes examens. Les techniques de respiration et de méditation m’ont aidée à rester calme et performante.
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Étudiante
Grâce à cet accompagnement, j’ai retrouvé confiance en moi et une meilleure efficacité dans mon travail.
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Consultant
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Infirmière
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J’ai appris à canaliser mon énergie, à mieux gérer les tensions et à rester motivé malgré les pressions professionnelles.
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Julien L.
Cadre en entreprise
J’étais anxieuse avant mes examens. Les techniques de respiration et de méditation m’ont aidée à rester calme et performante.
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Étudiante
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Consultant
Les séances m’ont apporté des outils concrets pour gérer le stress au quotidien et rester sereine même dans des situations difficiles.
Isabelle M.
Infirmière
FAQ
Vos questions fréquentes
Retrouvez ici les réponses aux principales questions pour mieux comprendre mon accompagnement et réserver en toute confiance.
Combien coûte une séance ?
Comment se déroule une séance ?
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Dois-je avoir un diagnostic ou une prescription médicale ?
Quels outils sont utilisés pendant les séances ?
Comment prendre rendez-vous ?
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Prêt à reprendre le contrôle de votre stress ?
Offrez-vous un espace d’écoute, des outils concrets et un accompagnement structuré pour retrouver sérénité, clarté et confiance.
Séance à 40€ • Cabinet à Saint-Maximin-la-Sainte-Baume • Paiement sur place
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